โฮมยิม อุปกรณ์ฟิตเนส ขี่ม้า ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

โฮมยิม ฟิตเนสอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอขี่ม้า ใครก็ตามที่ต้องการปรับปรุงหรือรักษาสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดสามารถหาค่าจักรยานออกกำลังกายที่บ้านได้ กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกาสนับสนุนให้ผู้ใหญ่ (PDF) ออกกำลังกายแบบแอโรบิกแบบหนักปานกลางอย่างน้อย 150 นาที หรือแบบออกกำลังแบบออกแรงแบบออกแรงแบบหนัก 75 นาทีต่อสัปดาห์ ด้วยความช่วยเหลือของจักรยานออกกำลังกาย คุณสามารถไปถึงที่นั่นได้อย่างสะดวกสบายโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน การขี่อาจเป็นโหมดหลักของคุณในการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ตัวเลือกการฝึกข้ามสายที่ปรับขนาดได้ หรือรูปแบบหนึ่งของการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บที่มีแรงกระแทกต่ำ (โปรดตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพ)

ขณะที่เราทดสอบจักรยานออกกำลังกาย เราได้ข้อสรุปที่สำคัญ: เมื่อต้องตัดสินใจว่าจักรยานแบบใดที่เหมาะกับคุณและไลฟ์สไตล์ของคุณมากที่สุด ให้รู้จักตัวเอง ต่อไปนี้เป็นคำถามสองสามข้อที่ต้องไตร่ตรอง:

การปั่นจักรยานที่บ้านจะทำให้คุณพอใจหรือไม่ หรือท้ายที่สุดแล้วสภาพแวดล้อมในสตูดิโอจะน่าพึงพอใจมากกว่ากัน
หากคุณกำลังหยุดพักจากโรงยิมหรือสตูดิโอเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน คุณคิดว่าการหยุดพักของคุณจะคงอยู่นานแค่ไหน?
คุณยินดีที่จะลงทุนในรองเท้าปั่นจักรยาน หรือคุณชอบที่จะมีตัวเลือกในการเหยียบในรองเท้าผ้าใบมากกว่ากัน?
คุณชอบหน้าจอขนาดใหญ่ในตัวหรือไม่ หรือแท็บเล็ตหรือทีวีของคุณเองจะเพียงพอหรือไม่
เมื่อพูดถึงชั้นเรียน คุณชอบมูลค่าการผลิตสูงหรือความรู้สึกผ่อนคลายแบบโรงยิมในท้องถิ่นมากกว่ากัน เพราะเหตุใด
คุณต้องการความสามารถในการออกกำลังกายประเภทอื่นควบคู่ไปกับการปั่นจักรยานหรือไม่?
สมาชิกในครอบครัวของคุณจะนั่งรถไปกับคุณกี่คน?
คุณจะขี่จักรยานบ่อยแค่ไหน?
แม้ว่าการแพร่ระบาดจะทำให้การออกกำลังกายที่บ้าน (และคลาสปั่นจักรยานในร่มโดยเฉพาะ) กลายเป็นความนิยมในสตราโตสเฟียร์ แต่ทุกวันนี้ พฤติกรรมการออกกำลังกายกำลังเปลี่ยนไปอีกครั้ง ความต้องการจักรยานยนต์สำหรับใช้ในบ้านลดน้อยลงอย่างไม่เคยมีมาก่อน ยังมีจักรยานปั่นในร่มจำนวนมากขึ้นที่มีเป้าหมายเพื่อมอบประสบการณ์ฟิตเนสที่เชื่อมต่อกับคู่แข่ง (หรือลอกแบบ) กับ Peloton ซึ่งเป็นชื่อที่ใหญ่ที่สุดในเกม

สิ่งที่ดึงดูดใจอย่างมากของจักรยานยนต์เหล่านี้คือความสามารถในการขี่ไปพร้อมกับแอพ เพื่อประมาณคลาสปั่นจักรยานในร่มแบบตัวต่อตัว แต่สี่ในห้าตัวเลือกของเรายังอนุญาตให้คุณขี่แบบไม่เชื่อมต่อสำหรับคาร์ดิโอขั้นพื้นฐาน เราทดสอบจักรยานหลายคันที่ไม่มีการเชื่อมต่อเพื่อให้ขี่ได้ง่ายขึ้น และเราได้ทดสอบจักรยานหลายคันที่หลีกเลี่ยงแท็บเล็ตในตัวและเนื้อหาในตัวสำหรับการเชื่อมต่อบลูทูธและฟังก์ชันที่ตอบสนอง ทำให้ผู้ขับขี่สามารถใช้แอปการปั่นจักรยานในร่มที่พวกเขาชื่นชอบ รวมถึง Zwift (iOS, Android) แอปแบบอินเทอร์แอกทีฟที่เน้นการปั่นจักรยานแบบถนน และ Studio Sweat (iOS, Android) ซึ่งมีคลาสปั่นจักรยานในร่มแบบดั้งเดิมมากกว่า แอป Peloton ยังสามารถทำงานร่วมกับมอเตอร์ไซค์เหล่านี้ได้ แต่ไม่มีลีดเดอร์บอร์ดสดและสถิติแบบเรียลไทม์เต็มรูปแบบที่แฟนๆ Peloton หลายคนชื่นชอบ

เรากำลังเริ่มคู่มือนี้โดยเน้นที่จักรยานสำหรับปั่นในร่ม Mad Dogg Athletics เป็นเครื่องหมายการค้าของคำว่า âSpinâ (พร้อมด้วย âSpinningâ และ âSpinnerâ) ในช่วงต้นทศวรรษ 1990; บริษัทมีการป้องกันการใช้งาน เราใช้คำศัพท์ทั่วไปว่า "การปั่นจักรยานในร่ม" บ่อยครั้งตลอดคู่มือนี้ แม้ว่าหลายคนที่ชอบออกกำลังกายประเภทนี้จะใช้ "ปั่น" หรือ "ปั่น" เพื่ออธิบายและเรียกอุปกรณ์ดังกล่าวว่า â Spin bikesâ (ในส่วนหนึ่งของงานวิจัยของเรา เราได้สัมภาษณ์ John Baudhuin ซีอีโอของ Spinning และหนึ่งในผู้สร้างเริ่มต้นของ Spinning ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในปัจจุบัน)

แก้ไขโดย Santos Wang จาก Ningbo Tengda Medical Devices Co.,Ltd.

โทรศัพท์มือถือ:86-18958288610

WhatsApp:86-18958288610

WeChat:86-18958288610

อีเมล: santos@tengdamedical.com

https://www.tengdamedical.com